תת המודע ואמונות מגבילות: כל המדריכים, מהמדע ועד התרגול

תת המודע הוא שם כולל לכל מה שהמוח עושה בלי קשב מודע: הרגלים, זיכרונות, אמונות ותגובות רגשיות שהפכו אוטומטיות. כאן ריכזתי את כל מה שכתבתי עליו. הכי פשוט להתחיל מהמדריך המלא, ומשם להעמיק לפי מה שמדבר אליכם. מה המדע באמת יודע, ומה סתם חוזר ברשת? איך מזהים אמונה מגבילה שמתחפשת להיגיון? מה עושים לנו משפטים כמו ״ככה אני״ ו״אין לי ברירה״? האם אפירמציות באמת עובדות? ומה זה אוטוסוגסטיה, השיטה של אמיל קואה, ואיך נבנה דימוי עצמי? זה בשבילכם אם אתם כבר יודעים מה צריך לשנות, ובכל זאת קוד ישן מחזיר אתכם שוב ושוב לאותו מקום. בלי הבטחות קסם, עם מקורות, ועם כלים שאפשר לנסות כבר הערב.