הרגלים ודחיינות: כל המדריכים על הפער בין ידיעה לעשייה

הרגל הוא פעולה שחוזרת כל כך הרבה פעמים באותו הקשר, שהמוח מבצע אותה כמעט בלי לחשוב. לרוב הבעיה היא לא חוסר ידע. היא דפוס אוטומטי שחזק יותר מההחלטה של הבוקר. כאן ריכזתי את כל מה שכתבתי על הפער בין ידיעה לעשייה. מה המחקר באמת מצא על המיתוס של 21 יום? למה אנחנו דוחים, ואיך מתחילים בלי מוטיבציה? למה חוזרים אחורה דווקא כשמשתפרים? ואיך המוח משכתב את עצמו בכל גיל? יש כאן גם כמה מהניסויים הכי מרתקים על המוח: עיוורון קשב, כלל השיא והסיום, וארמון הזיכרון. זה בשבילכם אם אתם יודעים בדיוק מה צריך לעשות, ומשהו עדיין עוצר אתכם.